Simulador de Dieta

O simulador utiliza as informações fornecidas sobre seu peso, altura, idade, nível de atividade física e objetivo para calcular as calorias e macronutrientes ideais para o seu plano alimentar.

Não. A ferramenta serve como um guia educativo e prático. Recomendamos sempre a consulta com um nutricionista para um acompanhamento clínico e personalizado conforme sua saúde.

Sim. Você seleciona o seu objetivo principal no início da simulação e o sistema ajusta automaticamente as proporções de proteínas, carboidratos e gorduras para essa meta.

Sim, você pode indicar preferências ou restrições básicas, mas para dietas específicas como veganismo estrito ou alergias severas, o ajuste manual pode ser necessário.

O uso básico da ferramenta é gratuito, permitindo que você realize simulações de rotina e cálculos de nutrientes sem custos.

Recomendamos atualizar seus dados sempre que houver uma mudança significativa no seu peso ou no seu nível de atividade física semanal para manter os cálculos precisos.

A ferramenta utiliza fórmulas científicas reconhecidas, como a de Harris-Benedict, mas os resultados podem variar conforme o metabolismo individual de cada usuário.

Sim, além da divisão de nutrientes, a ferramenta sugere exemplos de combinações de alimentos que se encaixam nas metas de cada refeição do seu dia.

Atletas podem usar o simulador como base, mas devido ao alto desgaste físico, geralmente necessitam de ajustes específicos que apenas um profissional de nutrição esportiva pode oferecer.

Sim, o Simulador de Dieta é totalmente responsivo e pode ser acessado pelo navegador do seu celular ou tablet com a mesma facilidade do computador.